Etiqueta ejercitar piernas

La forma correcta de hacer “zancadas” para las piernas

A la hora de entrenar en un gimnasio, lo ideal es realizar un entrenamiento completo para conseguir un desarrollo más o menos homogéneo de tu cuerpo. Sin embargo, cada persona es diferente y tiene sus preferencias sobre qué zonas quiere trabajar con mayor intensidad. ¿Cuál es la zona que tú sueles trabajar? Las piernas suelen ser una de las partes del cuerpo a las que mayor atención le presta la gente. Para

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¿Conoces las sentadillas búlgaras?

¿Qué ejercicios realizas cuando vas al gimnasio? Uno de los más completos son las sentadillas. ¡Esas sentadillas que tanto cuestan a veces! Sin embargo, hay muchos tipos diferentes de sentadillas y cada uno tiene sus beneficios. Hoy quiero presentarte las sentadillas búlgaras. ¿Las has hecho alguna vez? Combina sentadilla con zancada La sentadilla búlgara es una variante que está especialmente indicada para ejercitar la zona de tus piernas. Para eso

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¿Conoces el bosu?

Cada vez es más común el uso de algunos objetos para realizar actividades relacionadas con el deporte. Uno de estos objetos, que está muy de moda, es el bosu, aunque para muchos sigue siendo un gran desconocido. ¿Quieres saber qué es exactamente y para qué se usa? Funciones y objetivos del bosu  Consiste en una esfera partida por la mitad y cuya parte inferior es una superficie plana de plástico

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