Etiqueta entrenamiento

¿Qué es la halterofilia?

La fuerza es uno de los aspectos que más se busca trabajar en los gimnasios a la hora de entrenar, sobre todo entre el público masculino. Seguro que ves habitualmente muchas personas levantando unas mancuernas con pesos que te llaman mucho la atención. De hecho, existen deportes en los que lo que se busca es demostrar la fuerza que poseen las personas que participan. Un ejemplo de este tipo de

Continúa leyendo

¿En qué consiste la lucha grecorromana?

Hay deportes que, con el paso de los años, han ido convirtiéndose en minoritarios como consecuencia de la aparición de infinidad de nuevas modalidades deportivas que han ido extendiéndose entre la población. Un ejemplo de deporte que ha perdido parte de su fama es la lucha grecorromana. ¿La conoces? Tiene miles de años de antigüedad La lucha grecorromana, como puedes imaginar, tiene su origen en la antigua Grecia. De hecho,

Continúa leyendo

Conoce los beneficios de practicar esgrima

El otro día pasé por delante de una de las clases de mi gimnasio y estaban practicando esgrima. Y la verdad es que he de reconocerte que me entró el gusanillo porque me pareció un deporte muy curioso. Una lucha entre dos en la que no se usan las manos directamente y se usa más la inteligencia. ¡Me parece muy divertido! La esgrima es principalmente un deporte de combate en

Continúa leyendo

¿Qué son las flexiones espartanas?

Hace poco un par de usuarios que vienen a mi gimnasio asiduamente y que ya han probado todas las máquinas habidas y por haber me preguntaban si había otras maneras de hacer algunos ejercicios de toda la vida, como por ejemplo las flexiones. Les expliqué que sí que las hay, de hecho, a cada ejercicio le puedes añadir diferentes cambios en función de las preferencias de entrenamiento que tengas. Por

Continúa leyendo

Combate el síndrome de adaptación

A la hora de entrenar hay conceptos que te conviene conocer porque pueden resultarte útiles para mejorar tu rendimiento y conseguir que el entrenamiento surta el efecto deseado. Familiarizarte con la terminología técnica básica puede serte de gran ayuda. Por ejemplo, hoy quiero explicarte lo que es el síndrome de adaptación. ¿Lo habías oído alguna vez antes? Tu cuerpo se acostumbra al ejercicio El síndrome de adaptación está muy relacionado

Continúa leyendo

  • 1 2