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Descubre los ejercicios de Mountain Climber

A la hora de entrenar lo que se busca es realizar un trabajo lo más eficiente posible. Algunas personas prefieren trabajar grupos musculares concretos de manera aislada y para eso existen muchos ejercicios que pueden realizar. Sin embargo, hay otras personas que optan por realizar un trabajo más global, en el que se realizan ejercicios que implican varios músculos a la vez. Un ejemplo de este tipo de ejercicios son

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¿Qué es la halterofilia?

La fuerza es uno de los aspectos que más se busca trabajar en los gimnasios a la hora de entrenar, sobre todo entre el público masculino. Seguro que ves habitualmente muchas personas levantando unas mancuernas con pesos que te llaman mucho la atención. De hecho, existen deportes en los que lo que se busca es demostrar la fuerza que poseen las personas que participan. Un ejemplo de este tipo de

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¿Qué es la calistenia?

Existen varias formas de llevar a cabo un entrenamiento deportivo en el gimnasio. Por ejemplo, puedes utilizar máquinas que funcionan con poleas o bien puedes optar por el uso de mancuernas con las que levantarás peso muerto. También puedes optar por usar otros elementos que contribuirán a fortalecer tu cuerpo. Sin embargo, existe otra posibilidad, que consiste en no utilizar ningún tipo de elemento más allá de tu cuerpo para

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Ponte en forma con las tareas del hogar

Para mantener tu cuerpo sano te recomiendo realizar todos los días, como mínimo, unos 30 minutos de ejercicio para tener una buena salud. Ya sé lo que me vas a decir, que apenas tienes tiempo libre para realizar esta tarea. Te traigo una solución a la que seguro que no puedes decir que no por falta de tiempo, algo muy sencillo: entrenar en casa haciendo las tareas domésticas. ¿No te

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