Etiqueta flexibilidad

¿Alguna vez has visto la tela acrobática o la danza aérea?

Hay que ver cómo se ha puesto de moda en los últimos años el baile para practicar ejercicio, ¿verdad? Las combinaciones cada vez son mayores y lo cierto es que las clases por las que la gente pregunta más cuando viene a pedir información son las que están relacionadas con algún tipo de baile. Sin embargo, existen muchas modalidades de baile y hoy quiero presentarte una bastante llamativa: la danza

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Diseña tu entrenamiento en función de tu sexo

Cada persona es diferente y, por tanto, lo que le vale a alguien puede no valerle a otra persona. Siempre lo digo cada vez que alguien viene comparando los resultados que ha obtenido con los que ha obtenido un amigo. Y es que dos personas no tienen por qué realizar el mismo tipo de entrenamiento aunque sus características sean similares y mucho menos si son diferentes. A la hora de

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Qué debes saber sobre las plataformas vibradoras

En los gimnasios existen multitud de elementos que te permiten trabajar distintas zonas de tu cuerpo. Puedes utilizar mancuernas o pesas, además de máquinas. Entre las máquinas que puedes encontrar están las que utilizan poleas o aquellas en las que tienes que levantar peso libre. Sin embargo, existen otro tipo de máquinas que también sirven para moldear tu cuerpo, pero que son menos conocidas para la mayoría, como es el

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Ejercicios para aumentar tu flexibilidad

Tu cuerpo necesita cuidar diferentes aspectos de su estructura para poder funcionar correctamente. No solo debes preocuparte por estar en tu peso ideal, sino que debes trabajar otras capacidades con el fin de que funciones como una máquina perfectamente engrasada. Algunas de estas capacidades que debes ejercitar son la fuerza y la flexibilidad. Existen ejercicios destinados a trabajar específicamente cada una de estas capacidades, por lo que de vez en

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