Etiqueta gimnasio

¿A partir de qué edad se puede ir al gimnasio?

El deporte es algo muy importante a cualquier edad. Debido a la cantidad de modalidades deportivas que existen, es complicado que no encuentres alguna actividad que te guste practicar. Una de las más demandadas son los gimnasios, ya que permiten realizar una amplia variedad de ejercicios, tanto aeróbicos como anaeróbicos. Sin embargo, existe siempre el debate sobre qué edad es la más apropiada para comenzar a ir al gimnasio. ¿Tienes hijos

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¿Qué no se debe hacer nunca en un gimnasio?

Tarde o temprano todos acabamos pasando por el gimnasio. Algunos lo utilizan como complemento a la práctica de algún deporte específico, mientras que otros acuden al gimnasio para hacer algo de ejercicio y no quedarse en casa. Sin embargo, ir al gimnasio no es llegar y ponerse a entrenar. Hay una serie de cosas que hay que tener en cuenta. Normas básicas Como es lógico y pasa en cualquier lugar,

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¿Qué son las flexiones espartanas?

Hace poco un par de usuarios que vienen a mi gimnasio asiduamente y que ya han probado todas las máquinas habidas y por haber me preguntaban si había otras maneras de hacer algunos ejercicios de toda la vida, como por ejemplo las flexiones. Les expliqué que sí que las hay, de hecho, a cada ejercicio le puedes añadir diferentes cambios en función de las preferencias de entrenamiento que tengas. Por

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Consejos para progresar en el gimnasio

Los usuarios de mi gimnasio muchas veces me preguntan qué hacer para marcarse una rutina para ir al gimnasio o cómo motivarse… pero pocas veces me preguntan qué hacer para progresar una vez que tienen completamente decididas las clases o ejercicios que van a hacer, algo que considero muy importante y que mucha gente lo da por sentado. Por eso hoy te voy a dar unos cuantos consejos sobre cómo

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Claves para ir al GYM

Soy consciente de que no a todo el mundo le gusta ir al gimnasio y por lo tanto hay a quien le cuesta un mundo ir a entrenar. Aunque puedes hacer ejercicios en casa o salir al aire libre a hacer algún deporte, si realmente quieres aprovechar todas las ventajas que te ofrece un gimnasio aquí tienes algunas claves para quitarte la pereza. Dentro del gimnasio A unos nos gusta

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