Etiqueta levantar pesas

¿Sabes que hay varios tipos de agarre?

A la hora de levantar pesas, es muy importante tener en cuenta varias cosas. Tienes que ser consciente de tus posibilidades cuando elijas el peso que utilizarás en las mancuernas. Pero otra cosa a tener en cuenta es el tipo de agarre que utilizas al coger la pesa, ya que según utilices uno u otro estarás trabajando de una manera o de otra. ¿Conoces los tipos de agarre que hay?

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Ponte en forma con las tareas del hogar

Para mantener tu cuerpo sano te recomiendo realizar todos los días, como mínimo, unos 30 minutos de ejercicio para tener una buena salud. Ya sé lo que me vas a decir, que apenas tienes tiempo libre para realizar esta tarea. Te traigo una solución a la que seguro que no puedes decir que no por falta de tiempo, algo muy sencillo: entrenar en casa haciendo las tareas domésticas. ¿No te

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Cómo motivarnos para ir al gimnasio

Ir al gimnasio cuesta. Y te lo digo yo que trabajo en uno y veo a diario cómo la gente se apunta y a las dos semanas deja de ir. Es muy cómodo llegar a casa y tumbarse en el sofá en vez de ir a levantar unas pesas o sufrir una clase intensa de spinning. Para evitar las tentaciones del sedentarismo hay que buscar motivaciones que nos hagan desear

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