Etiqueta mancuernas

Conoce las clases S.T.A.R

¿Tienes problemas para encontrar tiempo para hacer deporte? ¡Hoy te traigo la solución! Te propongo que te apuntes a una clase “todoterreno”, como las llamo yo. Esto no significa que sean muy duras, sino que combinan diferentes actividades. Algunos ejemplos de estas clases “combo” son el piloxing o el YAS. Sin embargo, si hay una clase de estas características que se puede considerar más completa que el resto, esa es

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¿Qué es la calistenia?

Existen varias formas de llevar a cabo un entrenamiento deportivo en el gimnasio. Por ejemplo, puedes utilizar máquinas que funcionan con poleas o bien puedes optar por el uso de mancuernas con las que levantarás peso muerto. También puedes optar por usar otros elementos que contribuirán a fortalecer tu cuerpo. Sin embargo, existe otra posibilidad, que consiste en no utilizar ningún tipo de elemento más allá de tu cuerpo para

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Qué debes saber sobre las plataformas vibradoras

En los gimnasios existen multitud de elementos que te permiten trabajar distintas zonas de tu cuerpo. Puedes utilizar mancuernas o pesas, además de máquinas. Entre las máquinas que puedes encontrar están las que utilizan poleas o aquellas en las que tienes que levantar peso libre. Sin embargo, existen otro tipo de máquinas que también sirven para moldear tu cuerpo, pero que son menos conocidas para la mayoría, como es el

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¿Cuáles son los mejores ejercicios para hombros?

Si sigues una rutina de entrenamiento en el gimnasio es seguro que hay algún día que te gusta entrenar más que otro. A mí por ejemplo el que menos me gusta es en el que tengo que entrenar hombro. Pero no por ello dejo de hacerlo, ya que hay que entrenar todos los músculos para tener un cuerpo compensado. Aunque sea el músculo que menos me gusta trabajar, quiero darte

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Entrenar en casa, ¿es posible?

¿Quieres hacer ejercicio pero no te puedes permitir pagar un gimnasio todos los meses? Seguro que te has topado con este dilema alguna vez. Y es que en la difícil situación económica en la que nos encontramos, en la que hay que extremar las precauciones a la hora de gastar, es normal que decidas ahorrarte el dinero que te supone la cuota del gimnasio. Para no abandonar la práctica del

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