Etiqueta perder peso

Ride and Row, un entrenamiento global

Cuando vas al gimnasio, ¿qué es lo que buscas? ¿Perder peso, fortalecer músculos, tonificar o simplemente hacer ejercicio para sentirte bien? Existen una amplia variedad de ejercicios para cada una de ellas y solo tienes que buscar aquella que te convenza y te guste más. Y una de las mejores son las clases grupales, que son una buena manera de entrenarte mientras te diviertes y compartes experiencias con otras personas.

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¡Mantente en forma!

Las razones para acudir al gimnasio son diversas. Lo veo a diario en el gimnasio, no todo el mundo tiene  los mismo objetivos cuando hace ejercicio. Aunque perder peso es uno de los principales motivos, hay otras personas que acuden al gimnasio simplemente para disfrutar del entrenamiento. Son personas que se apuntaron con otra pretensión al gimnasio y que ya han cumplido su objetivo. Por eso, su entrenamiento se basa

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¿Cuántas calorías se queman en las clases grupales?

Uno de los propósitos de mucha gente cuando va al gimnasio es perder peso. ¿Eres una de estas personas? Entonces seguro que siempre tienes la duda de cuántas calorías estás eliminado con una determinada actividad. Y es que, por mucho que sudes, eso no tiene por qué ser sinónimo de haber perdido muchas calorías. Hoy quiero comentarte algunas actividades que suelen desarrollarse en los gimnasios y las calorías que puedes

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Crea tu circuito de entrenamiento en el gym

Cuando vas por primera vez al gimnasio, muchas cosas te resultan desconocidas. Llegas y no sabes qué hacer, por dónde empezar. ¿Esta situación te es familiar? Si estás apuntado con alguien que ya tiene algo de experiencia es todo mucho más sencillo pero, de lo contrario, tendrás que organizarte tú mismo tu entrenamiento. Seguro que te surgirán muchas dudas y, por eso, quiero ayudarte a que seas capaz de crearte

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Consejos para utilizar la elíptica

Cuando vienen al gimnasio en el que trabajo con el objetivo de perder peso o mejorar la forma física, hay tres máquinas obligatorias que les presento: la cinta de correr, la bicicleta estática y la máquina elíptica. Cualquiera de las tres son perfectamente válidas para tu objetivo, pero cada una de ellas tiene sus pros y sus contras. La máquina elíptica es quizás la más desconocida, por lo que debes

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