Etiqueta quemar calorías

Bollywood se instala en los gimnasios

Ya te lo he dicho otras veces, en los últimos años el gimnasio se ha convertido en cualquier cosa, menos aburrida. Y una vez más, aunque no me guste mucho el baile, te voy a hablar de una nueva tendencia en baile de gimnasio, en este caso llegada de la lejana India: las clases de Bollywood. Si  te gusta el baile y todavía no lo has probado, no sé a

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Cómo hacer cardio con una pelota de estabilidad

Muchas personas deciden apuntarse al gimnasio con el fin de conseguir perder peso. En estos centros cuentas con muchas opciones para realizar trabajo cardiovascular, que es el más eficaz para quemar calorías y, con ello, adelgazar. Entre las posibilidades con las que cuentas están la cinta, la bicicleta estática y la máquina elíptica. Sin embargo, hoy quiero presentarte otra alternativa para realizar trabajo de cardio: la pelota de estabilidad o

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Libera estrés con el boxeo

El estrés es uno de los mayores problemas que afecta a las sociedades desarrolladas en la actualidad. ¿Quién no lo ha tenido alguna vez? La cantidad de obligaciones, tanto laborales como familiares, hacen que muchas personas tengan tensión acumulada que puede derivar en diversos problemas tanto físicos como psíquicos. El deporte es una buena vía para eliminar toda esa tensión acumulada, especialmente algunas modalidades como el boxeo. ¿Aún no has

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