Etiqueta quemar grasa

Combina ballet y boxeo con el aerobarre

Por mucho que a mí no se me dé bien, he de reconocer que el baile es una de las actividades físicas que más energía y grasa consume a la hora de practicarlo. Y es que es un ejercicio muy completo en el que se trabaja todo el cuerpo en su conjunto. Por eso, muchos gimnasios están desarrollando clases grupales en las cuales se combina alguna modalidad de baile con

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La importancia del cardio en tu rutina de gimnasio

Cuando quieres entrenar en el gimnasio, hay dos posibilidades básicas: realizar entrenamiento aeróbico o de cardio, o bien realizar entrenamiento anaeróbico o de fuerza. Algunas personas solo le dedican tiempo a la fase anaeróbica, lo que hace que descuiden algunos aspectos importantes que tiene la fase aeróbica. ¡Es un error! Es una buena forma de perder peso El entrenamiento de cardio se realiza utilizando diferentes máquinas, como la cinta de

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Ejercicios para tonificar piernas

Una de las zonas en las que más personas tienden a acumular la grasa es en las piernas. Esa parte del cuerpo que a tantas mujeres trae de cabeza, ¿verdad? Además existe el problema añadido de que es probablemente la zona en la que cuesta más quemar esa grasa acumulada. ¡Di adiós a las cartucheras!, porque hoy te voy a recomendar una serie de ejercicios que te ayudarán a conseguir

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