Etiqueta quemar grasas

¿Sabes lo qué es el gym jazz?

Cada vez veo más clases colectivas en el gimnasio que combinan la música y el ejercicio físico. La verdad es que me parece una gran idea porque se sale de la monotonía de realizar una tabla de ejercicios y te lo pasas bien poniendo tu cuerpo en forma. Por ello, hoy quiero dedicar el post al gym jazz, una de las actividades que más éxito tienen en el gimnasio en

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¿Has oído hablar del balance swing para quemar grasas?

Si algo tienes que haber aprendido de todos mis posts es que los gimnasios ofrecen infinidad de clases para que puedas entrenar y a la vez divertirte y pasar un buen rato en compañía de otras personas. Sin embargo, más allá de las típicas clases, como el spinning o el zumba, algunos gimnasios ofrecen otras actividades, algunas bastante llamativas. Por ejemplo, ¿sabes lo que es el balance swing? Se trabaja

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¿Conoces el fitbox?

¿Quieres entrenar como lo hacen los famosos? ¿Cuáles son sus ejercicios milagrosos para lucir esos cuerpos? Pues hoy te voy a dar las claves del fitbox, el mejor entrenamiento para moldear tu cuerpo y con resultados asegurados. El fitbox es una técnica de entrenamiento para tonificar el cuerpo de una forma muy eficaz y en un período corto de tiempo. Cada ejercicio conlleva un movimiento que consigue ejercitar de 5

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Descubre el pole dance, ¡te encantará!

¿Que no sabes qué es el pole dance? Claro que sí lo sabes. Seguro que has visto más de una vez en cine o televisión a una chica (a veces, aunque menos, también a un chico) haciendo una mezcla de baile sexy y ejercicios gimnásticos en una barra vertical, ¿a que sí? Pues eso es el pole dance, un sensual baile que empezó practicándose tanto en clubs nocturnos, en su

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Mujeres y gimnasio, un mundo lleno de mitos

Si eres mujer y nunca antes has ido al gimnasio, seguro que habrás oído multitud de comentarios sobre lo que puedes o lo que no puedes hacer a la hora de entrenar. Muchas de las afirmaciones son leyendas urbanas o testimonios falsos que generan inseguridades a las mujeres que se quieren iniciar en los gimnasios. El primer mito que quiero aclarar es que se cree que  levantar pesas para un

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