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La forma correcta de hacer “zancadas” para las piernas

A la hora de entrenar en un gimnasio, lo ideal es realizar un entrenamiento completo para conseguir un desarrollo más o menos homogéneo de tu cuerpo. Sin embargo, cada persona es diferente y tiene sus preferencias sobre qué zonas quiere trabajar con mayor intensidad. ¿Cuál es la zona que tú sueles trabajar? Las piernas suelen ser una de las partes del cuerpo a las que mayor atención le presta la gente. Para

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Descubre 5 deportes para relajarte

El deporte tiene muchos beneficios para tu salud. No solo te ayuda a mantenerte en forma o a fortalecer tu cuerpo, sino que algunos deportes te ofrecen beneficios adicionales. Por ejemplo, te ayudan a eliminar la tensión y el estrés acumulado por el trabajo o los problemas de la vida diaria. Esto es muy importante, ya que el deporte puede ser una buena vía de escape para liberar tu cuerpo

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5 deportes para mejorar la relación con tu pareja

Una de las ventajas de haber conocido a mi novia en el gimnasio es que le encanta la actividad física y, por tanto, realizamos muchos deportes juntos en nuestras horas libres. Pienso que es una manera muy bonita y saludable de afianzar la relación. Por ello, quiero darte algunas ideas para que puedas practicar deporte con tu pareja y en el caso de que haga falta, mejoréis vuestra relación. El

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