Etiqueta spinning

Descubre todo lo que te puede ofrecer el pool bike

El agua es el lugar perfecto para hacer ejercicio debido a la resistencia que supone moverte dentro de ella. Tanto es así que existen muchos deportes que, aunque en un principio no estaban pensados para ser practicados dentro del agua, se han adaptado con el paso del tiempo como es el aeróbic, el zumba o el ciclismo. Hoy os voy a hablar de este último, cuya modalidad acuática se llama

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¿Cuántas calorías se queman en las clases grupales?

Uno de los propósitos de mucha gente cuando va al gimnasio es perder peso. ¿Eres una de estas personas? Entonces seguro que siempre tienes la duda de cuántas calorías estás eliminado con una determinada actividad. Y es que, por mucho que sudes, eso no tiene por qué ser sinónimo de haber perdido muchas calorías. Hoy quiero comentarte algunas actividades que suelen desarrollarse en los gimnasios y las calorías que puedes

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Consejos para progresar en el gimnasio

Los usuarios de mi gimnasio muchas veces me preguntan qué hacer para marcarse una rutina para ir al gimnasio o cómo motivarse… pero pocas veces me preguntan qué hacer para progresar una vez que tienen completamente decididas las clases o ejercicios que van a hacer, algo que considero muy importante y que mucha gente lo da por sentado. Por eso hoy te voy a dar unos cuantos consejos sobre cómo

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Conseguir unos glúteos perfectos

Sin duda una de las partes específicas del cuerpo sobre la que más consejos me piden son los glúteos. Y es que no nos engañemos, no sientan igual unos pantalones a una persona que este acostumbrada a hacer ejercicio que a una persona que tenga una vida más sedentaria. Así que hoy te voy a dar unos consejos para conseguir unos glúteos perfectos. ¿Preparado? Sentadillas El ejercicio más famoso y

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Cómo motivarnos para ir al gimnasio

Ir al gimnasio cuesta. Y te lo digo yo que trabajo en uno y veo a diario cómo la gente se apunta y a las dos semanas deja de ir. Es muy cómodo llegar a casa y tumbarse en el sofá en vez de ir a levantar unas pesas o sufrir una clase intensa de spinning. Para evitar las tentaciones del sedentarismo hay que buscar motivaciones que nos hagan desear

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