Etiqueta tonificar cuerpo

¿Sabes lo qué es el gym jazz?

Cada vez veo más clases colectivas en el gimnasio que combinan la música y el ejercicio físico. La verdad es que me parece una gran idea porque se sale de la monotonía de realizar una tabla de ejercicios y te lo pasas bien poniendo tu cuerpo en forma. Por ello, hoy quiero dedicar el post al gym jazz, una de las actividades que más éxito tienen en el gimnasio en

Continúa leyendo

Combina ballet y boxeo con el aerobarre

Por mucho que a mí no se me dé bien, he de reconocer que el baile es una de las actividades físicas que más energía y grasa consume a la hora de practicarlo. Y es que es un ejercicio muy completo en el que se trabaja todo el cuerpo en su conjunto. Por eso, muchos gimnasios están desarrollando clases grupales en las cuales se combina alguna modalidad de baile con

Continúa leyendo

Pros y contras de hacer Body-Pump

Hace unas semanas me ofrecieron dar clases de body-pump en el gimnasio en el que trabajo, ya que quieren ofertarlo como actividad dentro de poco tiempo. Así que estoy poniéndome al día a marchas forzadas, que hace tiempo que no lo practicaba. El body-pump es un entrenamiento en grupo en el que, con el uso de pesas y con música de fondo, realizas ejercicios para tonificar tu cuerpo y, además,

Continúa leyendo