Etiqueta tonificar

Ride and Row, un entrenamiento global

Cuando vas al gimnasio, ¿qué es lo que buscas? ¿Perder peso, fortalecer músculos, tonificar o simplemente hacer ejercicio para sentirte bien? Existen una amplia variedad de ejercicios para cada una de ellas y solo tienes que buscar aquella que te convenza y te guste más. Y una de las mejores son las clases grupales, que son una buena manera de entrenarte mientras te diviertes y compartes experiencias con otras personas.

Continúa leyendo

Hot Hula, tonifícate a través de la danza

Como ya te he comentado alguna vez, creo que el zumba es una actividad que se ha hecho muy popular en los últimos años, pero si te gusta ese tipo de ejercicio con el que mover las caderas, hoy estás de suerte, porque ¡ha llegado una nueva modalidad! Ya sabes que bailar no es uno de mis fuertes, pero una compañera me comentó la existencia del Hot Hula e incluso

Continúa leyendo

Descubre el pole dance, ¡te encantará!

¿Que no sabes qué es el pole dance? Claro que sí lo sabes. Seguro que has visto más de una vez en cine o televisión a una chica (a veces, aunque menos, también a un chico) haciendo una mezcla de baile sexy y ejercicios gimnásticos en una barra vertical, ¿a que sí? Pues eso es el pole dance, un sensual baile que empezó practicándose tanto en clubs nocturnos, en su

Continúa leyendo

Consejos para progresar en el gimnasio

Los usuarios de mi gimnasio muchas veces me preguntan qué hacer para marcarse una rutina para ir al gimnasio o cómo motivarse… pero pocas veces me preguntan qué hacer para progresar una vez que tienen completamente decididas las clases o ejercicios que van a hacer, algo que considero muy importante y que mucha gente lo da por sentado. Por eso hoy te voy a dar unos cuantos consejos sobre cómo

Continúa leyendo