Etiqueta trabajo cardiovascular

Cardio tenis, lo último en fitness

Desde que trabajo en el gimnasio los ejercicios de fitness son cada vez más comunes en los horarios y en las planificaciones de las clases. Es una actividad fácil y divertida que consiste en realizar movimientos repetidos llegando a efectuar diferentes rutinas. Pues bien, hoy te voy a explicar la novedad en el fitness que está revolucionando las pistas de tenis en toda España: el cardio tenis. ¿A que suena

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¿Qué son las clases de step?

A la hora de ir al gimnasio tienes que tomar una serie de decisiones en función de lo que más te interese. ¿Entrenar en solitario, ir a alguna clase tal vez o combinar ambas opciones? Si te inclinas más por las clases grupales, una de las posibilidades de las que dispones son las clases de step. Te las recomiendo por los grandes beneficios que conlleva. A mí personalmente se me

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Cómo hacer cardio con una pelota de estabilidad

Muchas personas deciden apuntarse al gimnasio con el fin de conseguir perder peso. En estos centros cuentas con muchas opciones para realizar trabajo cardiovascular, que es el más eficaz para quemar calorías y, con ello, adelgazar. Entre las posibilidades con las que cuentas están la cinta, la bicicleta estática y la máquina elíptica. Sin embargo, hoy quiero presentarte otra alternativa para realizar trabajo de cardio: la pelota de estabilidad o

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Descubre el Power Jump

En el mundo del fitness es muy frecuente la aparición de nuevas modalidades de ejercicios con el fin de introducir mejoras y obtener unos resultados óptimos con tu entrenamiento físico. Una de estas modalidades que últimamente está de moda es el power jump. Es posible que nunca hayas oído hablar de él, ya que no tiene tanto renombre como otras actividades que tan de moda están actualmente. ¡Pero para eso

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