Consejos básicos para combatir la obesidad

La obesidad se está convirtiendo en una pandemia a nivel mundial. Sigue en aumento y, además de ser una enfermedad en sí misma, repercute en muchas más enfermedades como por ejemplo el cáncer, la diabetes o la hipertensión. Otro caso alarmante ...

5 consejos que te ayudarán a ganar en salud y bienestar

Hoy nos olvidamos del ejercicio físico que es una de las mejores formas de mantener una buena salud para hablar de otros consejos que tienen que ver con tu día a día y que te harán ser más feliz y más saludable. 1. Fuera móvil Los smartphones ...

5 hábitos saludables para vivir más tiempo

Mantener un estado físico saludable no tiene porque ser una tarea complicada, independientemente de si practicamos una actividad deportiva profesionalmente o lo hacemos solo con la intención de sentirnos mejor. De hecho muchas veces lo único que ...

9 hábitos negativos que afectan a tu salud

Con frecuencia la mayoría de las personas no tienen conciencia de cuanto influyen los malos hábitos en sus vidas y en su desempeño diario. La realidad es que la vida del ser humano se puede extender más allá de lo previsto a través de buenos ...

5 tips de nutrición para deportistas

Aunque no seas un deportista profesional pero igualmente estés interesado en la nutrición que siguen los atletas de alto rendimiento, a continuación te voy a compartir 5 tips de nutrición para deportistas que te permitirán sacarle el máximo ...