Categoría Cuerpo y mente

5 consejos que te ayudarán a ganar en salud y bienestar

Hoy nos olvidamos del ejercicio físico que es una de las mejores formas de mantener una buena salud para hablar de otros consejos que tienen que ver con tu día a día y que te harán ser más feliz y más saludable. 1. Fuera móvil Los smartphones son una necesidad básica dentro de nuestra rutina diaria. Muchas veces vamos en el coche pendientes de si suena alguna notificación o nos

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5 hábitos saludables para vivir más tiempo

Mantener un estado físico saludable no tiene porque ser una tarea complicada, independientemente de si practicamos una actividad deportiva profesionalmente o lo hacemos solo con la intención de sentirnos mejor. De hecho muchas veces lo único que hace falta es hacer unos pocos cambios en nuestro estilo de vida para comenzar a notar los resultados y mejorar nuestra expectativa de vida. A este respecto a continuación te queremos compartir 5

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9 hábitos negativos que afectan a tu salud

Con frecuencia la mayoría de las personas no tienen conciencia de cuanto influyen los malos hábitos en sus vidas y en su desempeño diario. La realidad es que la vida del ser humano se puede extender más allá de lo previsto a través de buenos hábitos y un mejor estilo de vida. Hay muchas cosas que puedes hacer para conseguirlo y de entrada, aquí hay 9 hábitos negativos que afectan

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