Aprende de los animales: la postura del gato

Estoy segura que tú también te has quejado alguna vez de dolores de espalda, ¿verdad? Todos, en mayor o menor intensidad, padecemos a veces dolores de este tipo, producidos sobre todo por las malas posturas y la vida sedentaria que llevamos. Si ...

Prueba las sesiones multitudinarias de yoga

Cuando vas a clase de yoga, ¿cuántas personas suele haber en tu clase? Hoy quiero recomendarte que acudas a algunas sesiones de yoga no ya en grupo, sino con una gran cantidad de gente. ¡Diversión asegurada! El grupo ayuda a potenciar tu energía ...

Conoce el muay boran, el “padre” del muay thai

Las artes marciales son una actividad física que te permiten trabajar todo tu cuerpo de manera conjunta. Hoy en día existen una gran cantidad de disciplinas dentro de este grupo y algunas de ellas todavía son desconocidas para la mayoría de la ...

Conoce qué son los bandhas de yoga

El yoga es un mundo en el que hay infinidad de conceptos, y algunos de ellos resultan desconocidos para aquellas personas que no están familiarizadas con esta disciplina. Entre esos conceptos complicados de entender para los recién iniciados en ...

Espiritualidad y religiosidad con el karma yoga

El yoga está instalado de pleno derecho como una de las disciplinas más demandadas por hombres y mujeres para ejercitar tanto el cuerpo como la mente. Seguro que conoces a varias personas que se han apuntado a clases grupales de yoga y que están ...