El Gatka: el arte marcial sij

Hoy te traigo una disciplina que he descubierto hace poco pero me ha parecido de lo más interesante y espectacular: el Gatka. ¿Te suena? Creada en el Punjab, en la India, hace 500 años por el gurú Nanak, la religión sij cree en un dios único, ...

Descubre la meditación Arka Dhyana

Ya sabes que, como aficionada al yoga que soy, también me gusta hacer meditación. No soy experta en nada de esto, aunque para mi hermana debo ser la mejor profesora o monitora, porque siempre me llama para que le enseñe algunas posturas o ...

¡Haz pilates en la playa!

Estemos o no en verano, nunca es tarde para recordarte los beneficios de practicar pilates y, si es en la playa, mucho mejor. Que te vayas de vacaciones no significa que se pare el mundo y dejes de hacer todo aquello que te gusta y beneficia a ...

Descubre el kyudo, el arte japonés de la arquería

¿Te gustan las artes marciales? A mí siempre me han llamado la atención, sobre todo por su antigüedad. Los principales lugares en los que se desarrollaron las artes marciales fueron en China y Japón y precisamente de este último llega la ...

Descubre el ‘Mysore yoga’ y entra en contacto con tu alma

Si lees mi blog habitualmente ya sabrás, que el yoga es una disciplina oriental que cuenta con diversos estilos a la hora de practicarlo, por ejemplo: el bhakti, el kriyá, el hatha o el ashtanga. Cada uno de ellos tiene sus características ...