Categoría Complementos

¿Conoces en qué influye el ayurveda en el yoga?

Ya te he dicho muchas veces que el yoga es una actividad que tiene una gran cantidad de beneficios para las personas que lo practican. Sin embargo, hay que distinguir entre los beneficios físicos y los beneficios psíquicos. Para conseguir un beneficio conjunto, tiene que combinarse el yoga con otras disciplinas que están muy relacionadas con él. Una de las más importantes es el ayurveda. ¿Has oído hablar de él?

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¡Conoce el kendo!

Creo que ya te he hablado en alguna ocasión de las artes marciales. Y es que son una manera excelente para trabajar no solo tu cuerpo, sino también para adquirir una serie de valores a la vez que se trabaja la mente. En eso me recuerda mucho al yoga, salvando las distancias. En contra de lo que la gente suele pensar, hay muchas artes marciales que cuentan con estas características.

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Aprende a defenderte con el sambo

Ya sabrás que las artes marciales son una actividad deportiva que cuenta con muchos beneficios. Lo que más me gusta de ellas es que además de realizar un ejercicio que es muy bueno para mantenerte en forma, con las artes marciales aprendes a defenderte ante posibles ataques que puedas sufrir en algún momento de tu vida. Aunque la mayoría de las artes marciales tienen su origen en Oriente, también existen

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Ejercicios con el aro de pilates

¿Tú también eres un incondicional de las clases de pilates? Entonces sabrás que para practicar esta disciplina muchas veces no basta solo con utilizar tu cuerpo, sino que necesitas una pequeña ayuda de ciertos aparatos. Con el tiempo, poco a poco me he ido haciendo con mis propios complementos para practicar pilates y, de todos ellos, uno de mis favoritos es el aro. ¿Quieres saber cómo utilizarlo? Aporta un esfuerzo

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Adéntrate en el universo de la meditación Zen

Hace poco descubrí la meditación Zen y estoy encantada. Ya sabes de mi afición por el yoga o el pilates, pero la meditación era una de mis asignaturas pendientes. Por eso hoy quiero compartir contigo mi nueva “adicción”. Los expertos definen la meditación Zen como aquella meditación que no tiene un objetivo específico, es aquella meditación que no guarda relación alguna con una sensación. No te voy a engañar, pero

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