Categoría Cuerpo y Mente

Sivananda yoga: ejercicio y relajación

¿Todavía no has practicado yoga o alguna de sus disciplinas? Desde luego no será porque no te he ofrecido diferentes opciones de yoga hasta ahora, ¿verdad? Por si todavía no te ha convencido ninguna disciplina, hoy me voy a centrar en una de las modalidades del yoga que más me gusta, el Sivananda Yoga. Esta rama del yoga se centra en la mejora del bienestar y de la salud de

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¿Sabes qué es el masaje metamórfico?

El masaje metamórfico es una terapia basada en la homeostasis, es decir, en la tesis de que el propio cuerpo tiene los recursos necesarios para recuperar por sí mismo la salud tras la enfermedad. Consiste en toques suaves, casi caricias, en los pies, las manos y la cabeza. Estos toques pretenden liberar la memoria prenatal y, con ella, la energía encerrada en la misma. El bloqueo de esta energía se

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La meditación Vipassana, la magia budista

Te voy a hablar hoy de una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. Su nombre significa “ver las cosas tal y como son en realidad”. Es, por tanto, un camino hacia la verdad, pero desde el punto de vista oriental. O sea, que a esta verdad no llegas con el estudio o la reflexión, sino con la observación de tu cuerpo y de tu mente, empezando

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El yoga celestial, ¿es el verdadero yoga?

Desde su origen hace miles de años, el yoga no ha perdido vigencia, sino todo lo contrario: han ido apareciendo diferentes tipos, diferentes escuelas e incluso diferentes sistemas o actualizaciones, como el yoga aéreo o el hot yoga, tan de moda últimamente, que se fusionan con otras técnicas o actividades. Y tú te preguntarás: ¿cuál es el verdadero yoga? Pues el verdadero yoga es el que mejor se adapta a

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El Gatka: el arte marcial sij

Hoy te traigo una disciplina que he descubierto hace poco pero me ha parecido de lo más interesante y espectacular: el Gatka. ¿Te suena? Creada en el Punjab, en la India, hace 500 años por el gurú Nanak, la religión sij cree en un dios único, presente en cada uno de nosotros independientemente de nuestra raza, religión, sexo… Es, por tanto, una religión tolerante, que predica el amor entre los

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