Taichi contra la diabetes

¿A ti también te ayuda el taichi a mantenerte relajada y reducir el estrés? Pues sí, es mano de santo. Pero, además, es aconsejable para reducir determinadas enfermedades como la artritis, de la que ya te he hablado en un post anterior. Hoy es ...

Aprende a enseñar pilates con el Peak Pilates

Esta vez voy a contarte una modalidad nueva del método clásico de pilates que se llama Peak Pilates. La diferencia que puedes encontrar entre el Peak Pilates y el resto de las modalidades es que este método te enseña a enseñar, y no como en ...

¿Sabes que con el pilates puedes quemar grasa?

Aunque me encanta el componente mental de disciplinas como el pilates o el yoga, no voy a negar que también practico este tipo de actividades debido a que se trabaja el cuerpo. Por ejemplo, con el pilates se puede quemar grasa sin necesidad de ...

¿En qué consiste el Kung Fu?

Si cuando piensas en el kung fu lo que te viene a la mente es la serie de televisión o un arte marcial en concreto, debes saber que con este término se designa en Occidente a todas las artes marciales que se practican en China. El significado ...

El papel fundamental de la respiración en el yoga

Lo primero que te enseñará tu profesor cuando empieces a practicar yoga será a aprender a controlar tu respiración para conseguir estabilizar tu cuerpo y relajarte, que es el objetivo fundamental del yoga. La respiración juega un papel clave en ...