¡Aprende tus primeros ejercicios de taichi!

Si estás decidido a practicar taichi debes tener en cuenta varias cuestiones, ya que hay varios estilos de esta disciplina y aunque puede haber ejercicios que sean similares, también hay algunas diferencias. Yo todo lo que sé del taichi lo he ...

El aikido, un arte marcial recomendado para mujeres

Aunque no soy una apasionada de las artes marciales, me llaman la atención aquellas que tienen un componente más allá del físico, es decir, que trabajan tanto el cuerpo como la mente para una correcta práctica. Así que quiero mostrarte una de ...

¿Qué tipo de pilates es mejor para ti?

Aunque casi siempre practico pilates tradicional, me gusta estar al tanto de los diferentes tipos que existen y saber en qué consiste cada uno. Muchos de los diferentes pilates existentes se diferencian entre sí porque trabajan una parte ...

Taichi contra la diabetes

¿A ti también te ayuda el taichi a mantenerte relajada y reducir el estrés? Pues sí, es mano de santo. Pero, además, es aconsejable para reducir determinadas enfermedades como la artritis, de la que ya te he hablado en un post anterior. Hoy es ...

Aprende a enseñar pilates con el Peak Pilates

Esta vez voy a contarte una modalidad nueva del método clásico de pilates que se llama Peak Pilates. La diferencia que puedes encontrar entre el Peak Pilates y el resto de las modalidades es que este método te enseña a enseñar, y no como en ...