Beneficios del yoga para los mayores

El yoga, como siempre digo, es muy beneficioso para todo tipo de personas y puedes practicarlo sea cual sea tu edad. De hecho, está especialmente indicado para personas que por sus condiciones físicas tengan dificultades para realizar ...

La importancia de los chakras para nuestro equilibrio mental y físico

En el yoga hay algunos aspectos que son fundamentales a la hora de practicarlo. Uno de estos conceptos son los chakras, que si no estás familiarizado con las disciplinas orientales te sonará a chino. Sin embargo, si ya eres un practicante de ...

¿Has probado la meditación de yoga?

Sin duda alguna, una de las partes que más me gusta del yoga es ese componente de meditación que tiene, ya que no solo trabajas el cuerpo, sino que también enriqueces la mente. Estas técnicas orientales, como el yoga o el tai-chi, se fundamentan ...

¿Conoces los accesorios de pilates?

Como ya llevo tiempo practicando pilates, he decidido comprarme mis propios accesorios para no tener que hacer uso de los del gimnasio y así poder llevarlos a cualquier parte o usarlos en casa. Por si quieres hacer como yo, voy a hablarte de ...

Pilates para épocas de maratón

Aunque soy más de deportes tranquilos y disciplinas relajantes, quiero explicarte los beneficios que puede tener el pilates a la hora de prepararte un maratón. El maratón es una prueba que exige tener una gran capacidad tanto física como mental ...