Etiqueta asanas yoga

Posturas de yoga para combatir la artrosis

Como ya sabes, el yoga es una actividad excelente para ejercitar tu cuerpo y tu mente. Pero, además, es especialmente recomendable para ayudarte a luchar contra algunas enfermedades que te afectan tanto a nivel físico como mental. Por ejemplo, recientemente una conocida me habló de los beneficios que le supuso el yoga para su artrosis. ¿Quieres saber más? Afecta a varias zonas La artrosis es una enfermedad que, cuando aparece,

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Lo que debes saber antes de tu primera clase de yoga

Muchas de mis amigas que saben de mi pasión por las disciplinas que trabajan tanto el cuerpo como la mente me preguntan acerca del yoga y me piden consejos para poder afrontar su primera clase. Por ello, me he decidido a hacer un post para todas aquellas personas que tengáis las mimas dudas. Fundamentos del yoga Lo que la mayoría de la gente busca cuando practica yoga es conseguir controlar

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El papel fundamental de la respiración en el yoga

Lo primero que te enseñará tu profesor cuando empieces a practicar yoga será a aprender a controlar tu respiración para conseguir estabilizar tu cuerpo y relajarte, que es el objetivo fundamental del yoga. La respiración juega un papel clave en tu cuerpo y, por tanto, saber manejarla es muy importante y beneficioso para tu salud. Para llevar a cabo correctamente los ejercicios de yoga tienes que ser capaz de manejar

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