Etiqueta clases de pilates

Consejos para volver a pilates después de unas vacaciones

Cuando llega el final de las vacaciones, hay que volver a la rutina diaria en todos los sentidos. Hay que madrugar para ir al trabajo, volver a comer de manera sana y reiniciar la práctica del pilates, entre otros. Yo te recomiendo que en la época de vacaciones no dejes de comer sano ni de hacer deporte, pero por si acaso has perdido la rutina y te cuesta más de

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Ejercicios con el aro de pilates

¿Tú también eres un incondicional de las clases de pilates? Entonces sabrás que para practicar esta disciplina muchas veces no basta solo con utilizar tu cuerpo, sino que necesitas una pequeña ayuda de ciertos aparatos. Con el tiempo, poco a poco me he ido haciendo con mis propios complementos para practicar pilates y, de todos ellos, uno de mis favoritos es el aro. ¿Quieres saber cómo utilizarlo? Aporta un esfuerzo

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5 ejercicios de pilates para calentar

El calentamiento es un aspecto fundamental en cualquier actividad deportiva y el pilates no es una excepción. Es muy importante tener los músculos y las articulaciones preparados para afrontar la actividad física. ¿Cómo? Hay ejercicios que te ayudarán a conseguirlo. Este aspecto es de los primeros que me inculcaron cuando empecé con el pilates y lo veo de vital importancia, por ello, quiero dedicarle el post de hoy. ¡Es hora

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Consejos para combatir las agujetas del pilates

Cuando empecé a practicar pilates, una de las cosas que peor llevaba eran las agujetas, ya que me dolían todos los músculos al día siguiente. Si a ti también te pasa, quiero darte una serie de consejos para que puedas combatir las agujetas provocadas por la práctica de pilates. ¡Para que no te pase como a mí! El pilates también causa agujetas A pesar de que es una actividad en

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¿Practicas hot pilates?

Igual ya has oído hablar del hot pilates, yo la verdad es que lo descubrí hace poco y me pareció una disciplina muy interesante. Y es que una de las características del pilates es que cuenta con una amplia variedad de modalidades que permiten a quienes lo practican poder elegir aquella que se adapta mejor a sus necesidades o preferencias. ¡Hay un pilates para cada persona! Pero no solo existen

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