Etiqueta Ejercicio de pilates

¿Sabes en qué consiste el body balance?

Hoy quiero hablar de una disciplina que es poco conocida pero que cada vez está más de moda: el body balance. Se trata de un grupo de ejercicios de entrenamiento que combinan los principios del tai chi, el yoga y el pilates con el objetivo de mejorar la flexibilidad y el equilibrio, y reducir el estrés. Muy completo, ¿no te parece? Al igual que otras disciplinas similares, el body balance,

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Pilates para embarazadas

Cada vez son más las embarazaras que me encuentro en las clases de pilates, y es que todo deporte dirigido a mejorar el parto será beneficioso para el cuerpo y para que  estés preparada cuando llegue ese momento. Durante el embarazo los músculos abdominales se estiran debido a que se deben adaptar al tamaño del bebe que está en constante crecimiento durante los nueve meses. Esto provoca que los músculos

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Cinco posiciones para empezar a practicar pilates

Me encanta el pilates, creo que es una de las disciplinas más completas que puedes realizar tanto física como mentalmente. Pero para que realmente tenga efecto lo mejor es no limitar el pilates a las clases, sino practicarlo también en casa un poco cada día. El problema es que hay tantas posiciones que al principio es normal perderse con tanto movimiento, especialmente si lo intentas hacer solo sin la ayuda

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