Etiqueta energía positiva

Encuentra tu lugar para meditar

La meditación es uno de los aspectos fundamentales para conseguir encontrarte con tu yo interior. Como sabes, está muy vinculada a disciplinas como el yoga y el pilates, ya que ayuda a liberar la mente de pensamientos negativos que nos impiden que tu cuerpo y tu mente se conecten. Sin embargo, requiere unas determinadas condiciones para que pueda hacerse correctamente y una de ellas es el lugar donde se va

Continúa leyendo

Descubre algunos ejercicios que te ayudarán a relajarte antes de dormir

Hay muchas personas que son capaces de quedarse dormidas y hay otras que, en cambio, dan vueltas y vueltas en la cama hasta que consiguen cerrar los ojos. Yo formo parte del primer grupo, aunque de vez en cuando, ya sea por estrés, cansancio o remordimientos de conciencia, no puedo dormir. Es en estas ocasiones cuando hago algunos ejercicios de relajación para poder coger el sueño más fácilmente. ¿A ti

Continúa leyendo