Etiqueta equilibrio cuerpo mente

Yogalates, mezcla de yoga y pilates

Como ya sabes, y te cuento por experiencia, el yoga y el pilates son dos disciplinas que tienen una gran utilidad tanto para tu mente como para tu cuerpo. Ambas tienen unas características que las hacen una buena opción para ser practicadas por personas de cualquier sexo o edad. Sin embargo, en busca de obtener mejores resultados se desarrolló una nueva disciplina llamada yogalates. Como ya supondrás, esta novedad surge

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El Chi Kung, una técnica que promete

Siempre estoy buscando nuevas disciplinas que me ayuden a no aburrirme a la vez que libero la tensión acumulada durante el día. Y es que a veces me gusta salir de los clásicos pilates o yoga para probar cosas diferentes. Uno de mis últimos descubrimientos es el Chi Kung, una nueva modalidad que viene pegando fuerte y que cada día está más de moda. Mi monitora de yoga me ha

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¿Por qué un cuerpo sano nos proporciona una mente sana?

Siempre me gusta hablaros de disciplinas y deportes que cultiven tanto el cuerpo como la mente, pero nunca entro a especificar por qué es tan importante entrenar ambos elementos. Así que el artículo de hoy lo quiero dedicar a explicar desde mi punto de vista por qué el tener un cuerpo sano, conlleva también una mejora de la mente. Lo hemos oído mil veces pero, ¿en qué se fundamenta? Mens

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