Etiqueta hacer deporte

Consejos para volver a pilates después de unas vacaciones

Cuando llega el final de las vacaciones, hay que volver a la rutina diaria en todos los sentidos. Hay que madrugar para ir al trabajo, volver a comer de manera sana y reiniciar la práctica del pilates, entre otros. Yo te recomiendo que en la época de vacaciones no dejes de comer sano ni de hacer deporte, pero por si acaso has perdido la rutina y te cuesta más de

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La importancia de la atención y concentración en los deportistas

Seguro que alguna vez te ha pasado que no has podido atender a tu monitor de yoga o concentrarte lo suficiente al realizar algún ejercicio de este deporte. Esto suele pasar usualmente en el yoga, donde es imprescindible mantener una buena atención y concentración en el ejercicio para una buena práctica. A mí sobre todo me pasa esos días en los que he tenido algún problema en el trabajo y

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La importancia de emociones positivas antes de realizar deporte

Cuando estoy negativa y desanimada me es imposible hacer bien yoga. ¿A ti también te ha pasado? ¿Alguna vez has tenido problemas de concentración al hacer ejercicio por darle vueltas al coco? Si es así, esto se debe a que te rondaban emociones negativas que hacían que no te pudieras concentrar en otra cosa. Voy a intentar ayudarte para que consigas evitar esta situación. ¿Cómo puedes darte cuenta de que

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