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El yoga Kaladanda: un estilo de vida

Seguro que estás harta de oírme decir que el yoga es una disciplina holística, es decir, que busca el bienestar y el equilibrio de nuestro ser al completo, tanto del cuerpo como de la mente. Pero el yoga tiene muchas formas distintas de lograrlo, formas en las que se da preferencia a los asanas o posturas, a la respiración, a la meditación… Hoy te presento una modalidad de yoga que

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Precauciones a tener en cuenta en las clases de yoga

Una de las ventajas que tiene el yoga es que se puede practicar a cualquier edad e independientemente de la agilidad deportiva que tengas, ya que los ejercicios se pueden adaptar a tu nivel para que puedas ir mejorando. Pero ¡cuidado! Eso no significa que no haya ciertas precauciones que debes tomar en las clases de yoga. Antes de comenzar la clase debes ir al baño, es importante que empieces

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¿Cuándo es el mejor momento para practicar yoga?

Una de las dudas que siempre acaban surgiendo en esto del yoga es acerca de la mejor hora para su realización. Es cierto que debido a las obligaciones del día a día muchas veces estás limitado y únicamente puedes practicarlo en unas horas concretas. Pero si puedes elegir la hora para realizar yoga, te quiero dar una serie de recomendaciones. A quien madruga Dios le ayuda No existe una norma

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