Etiqueta meditación yoga

Adéntrate en el universo de la meditación Zen

Hace poco descubrí la meditación Zen y estoy encantada. Ya sabes de mi afición por el yoga o el pilates, pero la meditación era una de mis asignaturas pendientes. Por eso hoy quiero compartir contigo mi nueva “adicción”. Los expertos definen la meditación Zen como aquella meditación que no tiene un objetivo específico, es aquella meditación que no guarda relación alguna con una sensación. No te voy a engañar, pero

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¿Qué es el movimiento consciente?

Controlar tu cuerpo es algo muy importante. Ser capaz de moverte adecuadamente es fundamental para tener un cuerpo sano y fuerte. Normalmente la gente se mueve sin pensar en lo que está haciendo; simplemente dan un paso detrás de otro inconscientemente hasta que llegan a su destino. Sin embargo, hay otro tipo de movimiento en el que sabes en todo momento qué haces y por qué lo haces. Esto recibe

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Cómo prepararse mentalmente para la vuelta al trabajo

Debido a mi forma de ser, no me estreso con facilidad y me cuesta muy poco acostumbrarme a los cambios de rutinas. En cambio, hay mucha gente que lleva muy mal, por ejemplo, la vuelta al trabajo una vez finalizadas las vacaciones. Conozco a más de uno y de dos… ¿y tú? Si eres de estas personas, quiero darte una serie de consejos para que lo lleves de la mejor

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