Etiqueta meditación

Espiritualidad y religiosidad con el karma yoga

El yoga está instalado de pleno derecho como una de las disciplinas más demandadas por hombres y mujeres para ejercitar tanto el cuerpo como la mente. Seguro que conoces a varias personas que se han apuntado a clases grupales de yoga y que están muy contentas con los resultados obtenidos. Sin embargo, no existe un único estilo de yoga y cada una de las diferentes modalidades tiene unas características que

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Encuentra tu lugar para meditar

La meditación es uno de los aspectos fundamentales para conseguir encontrarte con tu yo interior. Como sabes, está muy vinculada a disciplinas como el yoga y el pilates, ya que ayuda a liberar la mente de pensamientos negativos que nos impiden que tu cuerpo y tu mente se conecten. Sin embargo, requiere unas determinadas condiciones para que pueda hacerse correctamente y una de ellas es el lugar donde se va

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La meditación en los adolescentes

No hace falta ser una eminencia para darse cuenta de que si hay un grupo de edad que se vería claramente beneficiado con la práctica de la meditación es el de los adolescentes. La adolescencia es un momento de cambio, desorientación e incertidumbre: inseguros ante un cuerpo que está en plena transformación, estresados por una educación cada vez más exigente, incómodos consigo mismos, sin un lugar en el mundo… Sin

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¿Conoces los 5 principios del yoga?

Aunque te he hablado muchas veces de diferentes aspectos del yoga, creo que nunca he dedicado un post a los 5 principios fundamentales de esta práctica. Así que hoy me apetece hablarte de ello. Es una disciplina completa Como sabes, el yoga te enseña a realizar una serie de posturas para canalizar la energía que fluye por tu cuerpo y, de esa manera, conseguir un correcto funcionamiento del mismo. Para

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Adéntrate en el universo de la meditación Zen

Hace poco descubrí la meditación Zen y estoy encantada. Ya sabes de mi afición por el yoga o el pilates, pero la meditación era una de mis asignaturas pendientes. Por eso hoy quiero compartir contigo mi nueva “adicción”. Los expertos definen la meditación Zen como aquella meditación que no tiene un objetivo específico, es aquella meditación que no guarda relación alguna con una sensación. No te voy a engañar, pero

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