Etiqueta movimientos pilates

Pilates para embarazadas

Cada vez son más las embarazaras que me encuentro en las clases de pilates, y es que todo deporte dirigido a mejorar el parto será beneficioso para el cuerpo y para que  estés preparada cuando llegue ese momento. Durante el embarazo los músculos abdominales se estiran debido a que se deben adaptar al tamaño del bebe que está en constante crecimiento durante los nueve meses. Esto provoca que los músculos

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Cinco posiciones para empezar a practicar pilates

Me encanta el pilates, creo que es una de las disciplinas más completas que puedes realizar tanto física como mentalmente. Pero para que realmente tenga efecto lo mejor es no limitar el pilates a las clases, sino practicarlo también en casa un poco cada día. El problema es que hay tantas posiciones que al principio es normal perderse con tanto movimiento, especialmente si lo intentas hacer solo sin la ayuda

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Lo que debes saber antes de tu primera clase de pilates

Muchas personas llegan al pilates buscando aprender a conocer y a controlar su cuerpo, pero antes de acudir a una clase de esta disciplina, tienes que tener en cuenta varios factores. Por ello, voy a darte unos consejos sencillos antes de tu primera clase de pilates. Lo primero que tienes que tener en cuenta es que el pilates, aunque es una actividad de baja intensidad, no es una disciplina que

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