Etiqueta pilates

Ejercicios de pilates con bosu

Uno de los accesorios que más me gustan para practicar pilates es sin duda alguna el bosu. Creo que ya lo he comentado anteriormente pero hoy quiero enseñarte un par de ejercicios que puedes hacer con este objeto. Permite realizar movimientos más amplios Si te gusta el pilates seguro que la palabra bosu te resultará familiar e, incluso, habrás visto alguno. Este objeto con forma de media esfera sirve para

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Consejos para volver a pilates después de unas vacaciones

Cuando llega el final de las vacaciones, hay que volver a la rutina diaria en todos los sentidos. Hay que madrugar para ir al trabajo, volver a comer de manera sana y reiniciar la práctica del pilates, entre otros. Yo te recomiendo que en la época de vacaciones no dejes de comer sano ni de hacer deporte, pero por si acaso has perdido la rutina y te cuesta más de

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¿Conoces el strala yoga?

¿Formas parte como yo del club de los yoguis? ¿Cuál es tu tipo de yoga? Hay tantos para elegir que a veces es complicado saber por cuál decantarse, ¿verdad? Desde los clásicos hatha o astanga, hasta otras modalidades mucho más innovadoras. ¡Para todos los gustos! Mi último descubrimiento es el strala yoga. Probé el otro día una clase y quedé realmente encantada. ¿Te gustaría conocerlo? Surge en Estados Unidos La

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Redcord, una nueva terapia muscular

Si hay algún sector en el que la innovación está a la orden del día, ese es el del entrenamiento deportivo. Y es cada poco tiempo aparece un sistema que busca mejorar las condiciones en las que se llevan a cabo los entrenamientos en el gimnasio o en los centros deportivos. Prácticamente todos los meses conozco una o varias disciplinas nuevas, tanto relacionadas con el mundo del yoga y el

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Piloxing, la nueva moda para estar en forma

Cada día es más habitual que surjan disciplinas deportivas innovadoras que combinen dos o más actividades deportivas “tradicionales”. Hay muchos ejemplos de este tipo de disciplinas y hoy quiero presentarte una que viene pegando fuerte, especialmente entre las famosas: el piloxing. ¿Has oído hablar de él? A mí la verdad es que me llamó mucho la atención, por eso te lo voy a explicar. Mezcla de boxeo y pilates Como

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