Etiqueta posturas yoga

Posturas de yoga para combatir la artrosis

Como ya sabes, el yoga es una actividad excelente para ejercitar tu cuerpo y tu mente. Pero, además, es especialmente recomendable para ayudarte a luchar contra algunas enfermedades que te afectan tanto a nivel físico como mental. Por ejemplo, recientemente una conocida me habló de los beneficios que le supuso el yoga para su artrosis. ¿Quieres saber más? Afecta a varias zonas La artrosis es una enfermedad que, cuando aparece,

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Posturas de yoga buenas para la celulitis

Si has practicado yoga alguna vez, ya debes saber que no todas las posturas sirven para lo mismo. En ese sentido, hoy te voy a hablar de ejercicios para combatir uno de los grandes quebraderos de cabeza de las mujeres, ¡la celulitis! Para este problema en concreto existen varias posturas que te serán de gran utilidad. Para conseguirlo, debes llevar a cabo entre tres y cuatro sesiones semanales de yoga

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Tres posturas de yoga adecuadas para la menopausia

La menopausia es una etapa de la vida de toda mujer en la que se experimentan muchos cambios tanto físicos como hormonales. Estos cambios pueden resultarte incómodos y tener síntomas molestos que se pueden prolongar en el tiempo. Mi madre pasó por ella hace unos tres años y pude comprobar lo difícil que puede ser pasar por esta etapa. Por aquella época yo ya era aficionada al yoga y me

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Descubre algunas de las posturas más interesantes del yoga

El yoga es una disciplina que cuenta con una gran variedad de ejercicios. En función del tiempo que lleves acudiendo a las clases y de tu evolución, irás mejorando tu nivel y eso te permitirá ir haciendo ejercicios cada vez más difíciles pero que, a la vez, te proporcionarán beneficios adicionales a los que obtienes con los ejercicios más básicos. Como te he contado alguna vez, los ejercicios en el

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