Etiqueta practicar yoga

Prueba las sesiones multitudinarias de yoga

Cuando vas a clase de yoga, ¿cuántas personas suele haber en tu clase? Hoy quiero recomendarte que acudas a algunas sesiones de yoga no ya en grupo, sino con una gran cantidad de gente. ¡Diversión asegurada! El grupo ayuda a potenciar tu energía Aunque el yoga es una actividad que puede ser practicada tanto de forma individual como en pequeños grupos, recientemente se ha hecho un descubrimiento que puede ser

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Conoce qué son los bandhas de yoga

El yoga es un mundo en el que hay infinidad de conceptos, y algunos de ellos resultan desconocidos para aquellas personas que no están familiarizadas con esta disciplina. Entre esos conceptos complicados de entender para los recién iniciados en el yoga, hay uno muy importante: los bandhas. ¿Sabes lo que son? Están relacionados con los músculos Los bandhas son las contracciones musculares que hay que hacer durante los ejercicios de

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¿Sabes qué son los ejercicios de Kegel para hombres?

Últimamente veo muchos hombres que acuden al centro donde voy a practicar yoga a una clase en la que les enseñan a realizar ejercicios de Kegel. Me resultó muy curioso y decidí informarme un poco sobre el tema. Solucionan problemas sexuales Es más habitual relacionar los ejercicios de Kegel con las mujeres, pero lo cierto es que también sirve para los hombres. Se ha comprobado que estos ejercicios contribuyen a

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La importancia de emociones positivas antes de realizar deporte

Cuando estoy negativa y desanimada me es imposible hacer bien yoga. ¿A ti también te ha pasado? ¿Alguna vez has tenido problemas de concentración al hacer ejercicio por darle vueltas al coco? Si es así, esto se debe a que te rondaban emociones negativas que hacían que no te pudieras concentrar en otra cosa. Voy a intentar ayudarte para que consigas evitar esta situación. ¿Cómo puedes darte cuenta de que

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¿Qué son los mudras?

En la cultura oriental existen multitud de disciplinas que tratan de proponer un estilo de vida diferente al que se tiene en Occidente. Una de las culturas más destacadas en Oriente es el budismo. ¿Conoces a alguien cercano que lo practique? Dentro de él existen muchos conceptos que a las personas que son ajenas al budismo no les sonarán de nada. Uno de ellos es mudra, que tiene su importancia

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