Etiqueta pranayama

Yoga: el arte de la respiración completa

En mi opinión hay enseñanzas en el yoga que debes aprovechar, tengas o no intención de practicar este tipo de ejercicio, porque aportan a tu vida beneficios objetivos reconocibles. Una de estas enseñanzas, quizás la más importante, es la de la respiración consciente y completa (Pranayama). Seguro que has notado lo diferente que es tu forma de respirar en una situación de ansiedad y en otra de tranquilidad, y lo

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Ashtanga: el yoga dinámico

Si al final del día lo que menos te apetece es meterte en un gimnasio a sudar, lo ideal para evitar el estrés y además fortalecer la musculatura es el ashtanga. ¿Te suena? Se conoce también como yoga dinámico y te ayudará a llevar una vida más serena en general. Además, está muy de moda en occidente, ¡yo no he podido resistirme a probar unas cuantas clases! Si no sabes

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