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La importancia de los dristis en yoga

En el yoga hay muchos aspectos importantes para conseguir alcanzar el objetivo de la paz interior. Más allá de los asanas o los bandhas, uno de los conceptos menos familiares cuando se habla del yoga son los dristis o miradas. ¿Los conoces? Si no es así, ¡tranquilo!, para eso estoy yo aquí. Cada asana tiene su dristi Cada uno de los asanas o posturas en el Ashtanga Yoga tiene su

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Ashtanga: el yoga dinámico

Si al final del día lo que menos te apetece es meterte en un gimnasio a sudar, lo ideal para evitar el estrés y además fortalecer la musculatura es el ashtanga. ¿Te suena? Se conoce también como yoga dinámico y te ayudará a llevar una vida más serena en general. Además, está muy de moda en occidente, ¡yo no he podido resistirme a probar unas cuantas clases! Si no sabes

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