Etiqueta respiración pilates

Errores más comunes al practicar pilates

Cuando comienzas a practicar un deporte puedes cometer errores de principiante que se corrigen con el tiempo o con los consejos de las personas que llevan más tiempo practicándolo. Hoy te voy a comentar desde mi experiencia los errores más comunes a la hora de practicar la disciplina del pilates. No forzar el cuerpo hasta que llegue a doler Lo más importante que tienes que saber, desde mi punto de

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Controla la ansiedad con el Pilates

La disciplina del pilates es una magnífica terapia para controlar la ansiedad. Muchas veces el ritmo de vida te hace estar todo el día de aquí para allá con el consiguiente estrés. ¿No te ha pasado nunca que has tenido que parar unos minutos y darte un respiro? Este respiro puede ofrecértelo el pilates, ya que uno de los beneficios de esta práctica, entre otros, en la reducción de la

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Pilates para embarazadas

Cada vez son más las embarazaras que me encuentro en las clases de pilates, y es que todo deporte dirigido a mejorar el parto será beneficioso para el cuerpo y para que  estés preparada cuando llegue ese momento. Durante el embarazo los músculos abdominales se estiran debido a que se deben adaptar al tamaño del bebe que está en constante crecimiento durante los nueve meses. Esto provoca que los músculos

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Lo que debes saber antes de tu primera clase de pilates

Muchas personas llegan al pilates buscando aprender a conocer y a controlar su cuerpo, pero antes de acudir a una clase de esta disciplina, tienes que tener en cuenta varios factores. Por ello, voy a darte unos consejos sencillos antes de tu primera clase de pilates. Lo primero que tienes que tener en cuenta es que el pilates, aunque es una actividad de baja intensidad, no es una disciplina que

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