Etiqueta respiración

Descubre el yoga danza

He de reconocer que me encantan las disciplinas que combinan dos modalidades de entrenamiento diferentes, ya que muchas veces el practicar solo una se puede hacer algo repetitivo. Además, al combinar dos disciplinas se juntan los beneficios de una y de otra. Un ejemplo de lo que quiero decir sería el yoga danza, lo descubrí hace poco y quiero contarte algunas cosas acerca de este tipo de yoga. Une dos

Continúa leyendo

Huye del estrés con mindfulness

Es bastante posible que no te suene de nada la palabra mindfulness, pero es una de las disciplinas relacionadas con la meditación que están más de moda. ¿Quieres saber qué es? Como de su traducción al castellano se puede intuir, es una técnica de meditación que desemboca en una gran relajación en cada sesión. La meditación es una clase de ejercicio personal e intelectual, cuyo objetivo es conseguir un estado

Continúa leyendo

¿Conoces el boxing yoga?

Cada vez es más habitual que se combinen dos o más disciplinas en una clase grupal. Lo que se pretende es conseguir que las personas que lo practiquen realicen un entrenamiento más completo que si trabajaran las disciplinas por separado. Normalmente se mezclan actividades que tienen algunos nexos de unión, aunque en ocasiones se combinan disciplinas que pueden parecer opuestas. Un ejemplo es el boxing yoga. ¿Lo has practicado alguna

Continúa leyendo

Aliméntate según la filosofía del yoga

¿Tú también tienes el yoga como una filosofía de vida? Si no sabes de lo que estoy hablando, debes saber que el yoga no solo comprende la realización de algunos ejercicios, sino que abarca también la alimentación, una corriente de pensamiento positivo, la respiración y el descanso. La unión de todo esto hace que tengas un equilibrio entre cuerpo y mente que te ayudará en muchos aspectos de tu vida.

Continúa leyendo

Diferentes posturas de yoga para las parejas

¿Has probado el yoga en pareja? Mi prima María lo practica con su novio Edu y está muy contenta. Aparte de mejorar su salud, dice que ha mejorado notablemente su relación y el vínculo que existía entre ellos. ¡Tengo que hacerlo algún día! Si tú también quieres fortalecer tu relación mientras te relajas y haces deporte, puedes practicar haciendo las siguientes posturas que te propongo. Posturas de yoga simples para

Continúa leyendo

  • 1 2