Etiqueta tai chi

Qué es el tai chi

El tai chi es un ejercicio aeróbico, es decir es un ejercicio físico que necesita de la respiración. A la vez es un deporte relajante que consiste en movimientos lentos, suaves con respiración profunda y meditación. Se basa en el equilibrio y el control del chi, que es nuestra energía interna. Esta energía es la que nos mantiene sanos, por eso es muy importante tener un control de ella mediante

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Ejercicios de flexibilidad para embarazadas

Practicar ejercicio durante el embarazo te ayudará no solo a mantenerte en forma, sentirte ágil y gozar de mejor salud, sino que te propiciará un mejor parto. Esto te lo puede contar bien mi hermana, que en su segundo embarazo realizó bastante ejercicio y siempre dice que notó una diferencia inmensa respecto al primero, en el que no hizo nada de nada. Durante el embarazo los músculos se dilatan demasiado

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¿Aún no disfrutas de los beneficios del tai chi?

Si hablas con gente que practica tai chi, todos te dirán lo mismo: si eres constante, el tai chi puede aportarte una gran cantidad de beneficios. Es una disciplina muy completa con la que notarás mejoría tanto en el cuerpo como en la mente. Hasta mi madre, que empezó hace poco a practicarlo debido a su osteoporosis, lo ha notado. ¡Ojalá yo tuviera más tiempo para poder probarlo también! Si

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El Chi Kung, una técnica que promete

Siempre estoy buscando nuevas disciplinas que me ayuden a no aburrirme a la vez que libero la tensión acumulada durante el día. Y es que a veces me gusta salir de los clásicos pilates o yoga para probar cosas diferentes. Uno de mis últimos descubrimientos es el Chi Kung, una nueva modalidad que viene pegando fuerte y que cada día está más de moda. Mi monitora de yoga me ha

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¿Has probado la meditación de yoga?

Sin duda alguna, una de las partes que más me gusta del yoga es ese componente de meditación que tiene, ya que no solo trabajas el cuerpo, sino que también enriqueces la mente. Estas técnicas orientales, como el yoga o el tai-chi, se fundamentan en ser capaz de meditar para ayudarte a eliminar las tensiones que te van apareciendo y que pueden provocarte estados de estrés y ansiedad. Y es

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