Etiqueta yoga

Conoce qué son los bandhas de yoga

El yoga es un mundo en el que hay infinidad de conceptos, y algunos de ellos resultan desconocidos para aquellas personas que no están familiarizadas con esta disciplina. Entre esos conceptos complicados de entender para los recién iniciados en el yoga, hay uno muy importante: los bandhas. ¿Sabes lo que son? Están relacionados con los músculos Los bandhas son las contracciones musculares que hay que hacer durante los ejercicios de

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¡Conoce el kendo!

Creo que ya te he hablado en alguna ocasión de las artes marciales. Y es que son una manera excelente para trabajar no solo tu cuerpo, sino también para adquirir una serie de valores a la vez que se trabaja la mente. En eso me recuerda mucho al yoga, salvando las distancias. En contra de lo que la gente suele pensar, hay muchas artes marciales que cuentan con estas características.

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Descubre el yoga danza

He de reconocer que me encantan las disciplinas que combinan dos modalidades de entrenamiento diferentes, ya que muchas veces el practicar solo una se puede hacer algo repetitivo. Además, al combinar dos disciplinas se juntan los beneficios de una y de otra. Un ejemplo de lo que quiero decir sería el yoga danza, lo descubrí hace poco y quiero contarte algunas cosas acerca de este tipo de yoga. Une dos

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Las mejores posturas de yoga para hombres

El yoga es una actividad física que, a día de hoy, todavía es concebida por muchas personas como dirigida a las mujeres. Sin embargo, este pensamiento es equivocado, ya que cada día más hombres deciden unirse a las clases de yoga para beneficiarse de todas las aportaciones de esta disciplina tanto para su cuerpo como para su mente. De hecho, en mi clase hay tres hombres. Lógicamente, el cuerpo de

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Rebel yoga, ¿el nuevo Yoga?

Aunque se trate de una disciplina con muchos años de antigüedad, el yoga no está al margen de la innovación. ¡Ni mucho menos! El hecho de que cada vez más personas lo practiquen no significa que el yoga deje de buscar maneras de atraer todavía a más gente. Por eso, van surgiendo diferentes vertientes del yoga que buscan adaptarse a los tiempos en que vivimos para darle un toque más

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