Categoría Taichi

Sivananda yoga: ejercicio y relajación

¿Todavía no has practicado yoga o alguna de sus disciplinas? Desde luego no será porque no te he ofrecido diferentes opciones de yoga hasta ahora, ¿verdad? Por si todavía no te ha convencido ninguna disciplina, hoy me voy a centrar en una de las modalidades del yoga que más me gusta, el Sivananda Yoga. Esta rama del yoga se centra en la mejora del bienestar y de la salud de

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AnMo, masaje terapéutico chino

Como sabes, la medicina tradicional oriental se ha ido transmitiendo, con el paso de los años, hasta llegar a prácticamente todos los lugares del mundo. Hoy en día, este tipo de medicina se utiliza para tratar una gran cantidad de enfermedades de todo tipo. Incluso sirve para curar algunas dolencias que la medicina occidental no es capaz de sanar adecuadamente. Y si hay un país que se puede considerar la

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La importancia de la atención y concentración en los deportistas

Seguro que alguna vez te ha pasado que no has podido atender a tu monitor de yoga o concentrarte lo suficiente al realizar algún ejercicio de este deporte. Esto suele pasar usualmente en el yoga, donde es imprescindible mantener una buena atención y concentración en el ejercicio para una buena práctica. A mí sobre todo me pasa esos días en los que he tenido algún problema en el trabajo y

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¿Conoces los 5 principios del yoga?

Aunque te he hablado muchas veces de diferentes aspectos del yoga, creo que nunca he dedicado un post a los 5 principios fundamentales de esta práctica. Así que hoy me apetece hablarte de ello. Es una disciplina completa Como sabes, el yoga te enseña a realizar una serie de posturas para canalizar la energía que fluye por tu cuerpo y, de esa manera, conseguir un correcto funcionamiento del mismo. Para

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¿Sabes qué son los ejercicios de Kegel para hombres?

Últimamente veo muchos hombres que acuden al centro donde voy a practicar yoga a una clase en la que les enseñan a realizar ejercicios de Kegel. Me resultó muy curioso y decidí informarme un poco sobre el tema. Solucionan problemas sexuales Es más habitual relacionar los ejercicios de Kegel con las mujeres, pero lo cierto es que también sirve para los hombres. Se ha comprobado que estos ejercicios contribuyen a

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