Categoría 10 km

Descubre las mejores carreras de montaña de España y del mundo

Hoy te voy a hablar de un deporte que me llama mucho la atención y que he practicado un par de veces: el trail running. Es un deporte que se trata de correr fuera de la ciudad. Es decir, hacer running por senderos, por la montaña y en plena naturaleza. ¿Quieres saber dónde practicarlas? Hoy en día son muchas las competiciones que hay, no solo en España sino en muchas

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Cómo calcular tu tiempo en carrera

Si tuvieras que pensar en uno de los factores más importantes para salir a correr, ¿cuál dirías? Yo creo que es sin duda la motivación, porque el resto puede venir después, pero sin motivación no vas a conseguir nada. Para ello, es fundamental que te establezcas metas para encontrar una razón por la que salir a correr. Correr determinadas carreras, como la San Silvestre, suele ser el objetivo más habitual.

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¿Qué es la tendinitis?

Las lesiones son la cara más amarga del deporte, ¿verdad?  No hay nada peor que estar practicando tu deporte favorito y notar un dolor que te obligue a parar y dejar de entrenar. ¡Qué rabia sientes! Una de las lesiones más frecuentes que afecta a los deportistas en general y a los runners en particular es la tendinitis. Seguramente conozcas a alguien que la ha padecido alguna vez y es

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¿Qué tiempos son los adecuados en cada competición?

Nunca me he obsesionado con los tiempos. Siempre he corrido por el puro placer de hacerlo, pero he de reconocer que llevo unos días que me apetece marcarme objetivos y cumplir una serie de tiempos. Aunque el tema de los tiempos competitivos es algo subjetivo, hay unos estándares más o menos generalizados para los corredores amateur. ¡Vamos a repasarlos! Las carreras populares de 10 km son el primer paso  Cuando

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Consejos para preparar carreras populares

Una de mis pasiones dentro del mundo del running es participar en carreras populares, ya que aparte de la experiencia deportiva que supone, también se conoce a mucha gente del mundillo y se hacen verdaderos amigos. Por ello, os voy a hablar de mi experiencia y a transmitir algunos consejos para todos aquellos que queráis comenzar a preparar carreras populares o por el contrario ya las estéis practicando u os

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