Categoría 5 km

Descubre las mejores carreras de montaña de España y del mundo

Hoy te voy a hablar de un deporte que me llama mucho la atención y que he practicado un par de veces: el trail running. Es un deporte que se trata de correr fuera de la ciudad. Es decir, hacer running por senderos, por la montaña y en plena naturaleza. ¿Quieres saber dónde practicarlas? Hoy en día son muchas las competiciones que hay, no solo en España sino en muchas

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Cómo calcular tu ritmo en carrera

Cuando corres hay una serie de informaciones que es importante conocer para saber si estás o no cumpliendo con los objetivos marcados. No solo debes limitarte a correr, sino que es útil saber algunas cosas sobre tu rendimiento. Por ejemplo, algo que siempre es bueno saber es cuál es el ritmo de carrera que estás teniendo para ver qué tiempo puedes conseguir. Esto puede resultar algo confuso y difícil de

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