Categoría Cuerpo y Mente

Corre para combatir la depresión

Uno de los deportes más popularizados entre la población mundial es el running. Cada día más personas deciden iniciarse en este deporte. Si eres runner ya sabrás la mayoría de los beneficios que tiene para tu cuerpo la práctica de esta actividad deportiva. Sin embargo, lo que posiblemente no sepas es que el running ayuda a combatir también enfermedades como la depresión. Sorprendente, ¿verdad? El running es muy beneficioso para

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Primeros pasos para preparar un maratón

¿Has pensado alguna vez en correr un maratón? Si la respuesta es sí, tienes que tener en cuenta que si eres un novato en esto del running esta debe ser una idea a muy largo plazo. No se puede pretender correr un maratón con solo un mes o dos de preparación. Hay planes de 3 y 4 meses, pero si en tu caso no tienes experiencia, esta etapa debería ser

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