Categoría Deportes

El equipamiento no lo es todo, combate el síndrome “Tope-Gama”

Cuanto mayor es la popularidad del running, más información hay sobre las enfermedades que nos pueden dar más la lata a los que corremos habitualmente. Hoy quiero hablar del “Tope-Gama”, una enfermedad poco conocida que sufren los runners, y de la que yo tuve conocimiento hace muy poco porque la sufrió un amigo. Zapatillas último modelo Cuando comienzas a correr, sueles sentir molestias de diversos tipos, pero la mayoría de las

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¿Sabes qué es un ultratrail?

El running es un deporte en el que los retos son un factor fundamental que alimenta las ganas de seguir corriendo. El afán de superación hace que salir a correr sea más un placer que una obligación. Solo basta preguntar a los corredores que conozcas, seguros que todos tienen una meta en su cabeza. Existen infinidad de carreras de todo tipo, en las cuales puedes participar si te lo propones

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Descubre las mejores carreras de montaña de España y del mundo

Hoy te voy a hablar de un deporte que me llama mucho la atención y que he practicado un par de veces: el trail running. Es un deporte que se trata de correr fuera de la ciudad. Es decir, hacer running por senderos, por la montaña y en plena naturaleza. ¿Quieres saber dónde practicarlas? Hoy en día son muchas las competiciones que hay, no solo en España sino en muchas

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Lesiones más frecuentes de los triatletas

Por experiencia, puedo asegurarte que el triatlón es una de las modalidades deportivas más duras que se pueden practicar. ¿Alguna vez la has practicado? Es la combinación de tres actividades muy exigentes (correr, nadar y montar en bicicleta) y requiere de un entrenamiento muy intenso en todas las disciplinas. Tanto como consecuencia de ese entrenamiento, como de las competiciones, los triatletas pueden sufrir lesiones muy variadas, ya que cada una

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La importancia de la rehabilitación tras una lesión

Uno de los grandes errores que cometí durante los primero años que empecé con el running fue empezar a correr en cuanto dejé de notar dolor tras una lesión. Obviamente recaí y tuve que estar sin practicar deporte durante más tiempo del que me hubiera supuesto haciendo una buena rehabilitación. Por ello quiero darte algunos consejos para que te recuperes bien de las lesiones. ¡No seas como yo! Un tratamiento

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