Categoría Nutrición

¿Cual es la mejor dieta para ti?

¿Conoces la dieta  correcta para ti? ¿No estás seguro cuál es el plan de dieta adecuado para ti? Encuéntralo en este artículo. Lo más difícil una vez que decides  perder peso, es encontrar la dieta más adecuada para ti.  Encontrarás  numerosos planes de dieta flotando alrededor  lo cual hace más difícil esta decisión. Algunos planes de dietas  enfocan su atención en  las dietas bajas en grasa, mientras  que otros pocos

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¿Cuál es el secreto para adelgazar?

La insulina, si así es, el secreto para adelgazar está en la insulina. Es una hormona que se produce en el páncreas y se encarga de permitir el paso de los azúcares que se encuentran en la sangre al hígado y a los músculos y ojo, almacenar el azúcar restante en forma de GRASA. Comer alimentos que contienen abundantes carbohidratos hace que el cuerpo produzca insulina. Si los consumimos en

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Comer saludablemente (acerca de las grasas saturadas)

Probablemente has escuchado los términos grasa saturada, grasa trans, grasa poliinsaturada e incluso grasa monoinsaturada, y puedes confundirte acerca de cuál es cuál, y preguntarte cuáles son malas. Tal vez te sorprenda saber que las grasas son en realidad una parte necesaria de una buena salud. El propósito de las buenas grasas en nuestra dieta es: difundir las vitaminas A, K, D, y E. almacenar energía. proteger las partes vulnerables

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La obesidad infantil y enfermedad coronaria

Durante las dos últimas décadas se han acumulado datos que relacionan la presencia en los adultos de los llamados factores de riesgo para padecer un enfermedad coronaria (inactividad física, obesidad, resistencia a la acción de la insulina en los tejidos orgánicos y la consiguiente diabetes tipo II , hipertensión arterial y niveles elevados de colesterol en sangre) con un desarrollo acelerado de placas de ateromas en las arterias, a las

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Consejos para llevar una alimentación saludable

Llevar una vida sana y una alimentación saludable es muy importante. La base generalmente está en incluir pocas grasas, y aumentar el consumo de frutas, verduras y fibra, además de llevar una vida físicamente activa, podemos realizar deportes light como andar con zapatillas de deporte New Balance, nadar o incluso hacer montañismo. Pero, aparte de todo esto, también hay que tener en cuenta los hábitos y la manera en la

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