Post por: Sandra Canales

Por qué y cómo utilizar protector solar durante el ejercicio al aire libre

La mayoría de las personas no están conscientes de los peligros de la exposición prolongada al sol o  los pasos necesarios que todos debemos seguir para proteger nuestra piel del daño solar, entre los que se incluyen el cáncer de piel y los daños agudos como las quemaduras solares y los golpes de calor. Probablemente la mayor idea errónea muchas personan tienen sobre el cuidado del sol es que el

Continúa leyendo

¿Cómo influye el ejercicio en nuestro sistema respiratorio?

Cuando haces ejercicio, tu cuerpo tiene una mayor necesidad de oxígeno. Los músculos que trabajan necesitan más oxígeno, así que tu corazón y sistema cardiovascular responden bombeando más sangre oxigenada a los músculos. Para absorber el oxígeno y deshacerse de los desechos, tu sistema respiratorio también debe hacer ajustes para satisfacer las demandas del cuerpo durante el ejercicio. Sistema pulmonar Tu sistema respiratorio se compone de tu nariz, boca, pulmones

Continúa leyendo

Camisetas térmicas, guía básica

Si quieres comprarte camisetas térmicas, debes tener en cuenta que a día de hoy hay muchos tipos de camisetas entre las que elegir. Y es que no solo podrás encontrar modelos con diseños diferentes, sino que además podrás encontrar modelos con manga corta, larga o de tirante. Es por ello, por lo que te recomendamos bien que camiseta comprar antes de realizar dicha compra. ¿Cuándo usar una camiseta térmica? Las

Continúa leyendo

Beneficios de practicar rafting y turismo de aventura

Disfrutar del rafting y del turismo de aventura no solo hará que puedas disfrutar de un día inolvidable, sino que te ayudará a eliminar el estrés entre otras muchas cosas. Es por ello, por lo que vamos a mostrarte los beneficios de este tipo de prácticas, para que puedas darte cuenta de que es una buena idea realizarlo. ¿Cuáles son los beneficios de hacer este tipo de deportes? Para comenzar,

Continúa leyendo

Dormir bien, la mejor forma de adelgazar

Adelgazar durmiendo no sólo es posible y además efectivo, sino que también es esencial para el correcto funcionamiento del organismo. Aquí tienes todo lo que necesitas saber. ¿Qué le sucede a tu cuerpo mientras duermes? Cuando nos entregamos a los brazos de Morfeo, en nuestro cuerpo suceden cosas extraordinarias. Por un lado, toma lugar la segregación de dos hormonas totalmente diferentes: la leptina, encargada de registrar la sensación de saciedad

Continúa leyendo