Post por: Sandra Canales

Ejercicios para reducir volumen en abdomen, muslos y caderas

¿Quieres lucir una buena figura, pero no tienes claro cómo hacerlo? Para ayudarte a conseguir una buena figura, en este artículo te voy a mostrar los mejores ejercicios para reducir el volumen del abdomen, de los muslos y de las caderas. Así podrás sentirte mucho mejor. Ejercicio de elevación de pierna Uno de los mejores ejercicios que puedes hacer en casa o en tu gimnasio es este. Es bastante sencillo

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4 buenos motivos para practicar rafting

Una de las actividades más emocionantes que puede realizar en el medio natural es el rafting. Con este deporte de aventura disfrutarás a lo grande con tus amigos, familiares e incluso con los compañeros de trabajo, si habéis decidido hacer una escapada para conoceros mejor y hacer cohesión de grupo. Es una actividad que actualmente está ganando adeptos y son cada día más los que se atreven a realizarlo. En este

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Los mejores pescados para deportistas

El pescado en sus diferentes variedades es muy bueno para los deportistas. El pescado es un alimento que está muy bueno, se puede cocinar de diferentes maneras y sobre todo no engorda de aquí que sea uno de los alimentos más presentes en las dietas de los deportistas. Hay que recordar que el pescado incluye un alto nivel nutritivo. Si tu también eres deportista y quieres conocer pescados para incluir

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Cómo deben ser las zapatillas de ‘CrossFit’

Ahora que va a llegar el verano, cada vez son más las personas que quieren comenzar a hacer ejercicio para conseguir perder peso y poder tener una figura más bonita para la temporada de verano. Para conseguir tonificar los músculos en poco tiempo, muchas personas están comenzado a practicar el CrossFit. Pero si tú también quieres comenzar a practicar este deporte, debes tener en cuenta que es muy importante contar

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Ejercicios físicos para mejorar la circulación de las piernas

Una mala circulación en nuestras piernas es la causante de muchos problemas y enfermedades que van a minar poco a poco nuestra salud, haciéndonos que nos sintamos con menos energía, además de sufrir dolores constantes en esta zona tan importante de nuestro cuerpo. Entre los problemas más comunes nos encontramos con las varices, las cuales, además de inflamarnos las piernas, también nos causarán pesadez y dolores. Estos problemas se pueden

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