Post por: Sandra Canales

Los deportes de aventura de mar ganan adeptos

¿Refrescantes? Por supuesto. ¿Atrevidos? Lo suficiente como para volverse adictivo. ¿Familiares? En efecto, su característica más distintiva. Éstos son los deportes de mar con mayor número de seguidores dentro de nuestro país. (Fuente: Multiaventurademar.com) Kayak de mar Su modalidad de mar, nos aleja de la experiencia agitada que se vive en el río, donde se debe luchar constantemente con la corriente para mantenerse a flote. Algunas embarcaciones cuentan con dos

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Beneficios de la lactosa en una vida deportiva

La lactosa la encontramos comúnmente en la leche y sus derivados. Es ampliamente conocida la importancia de la leche para la alimentación de los niños durante su infancia, pero no así luego de que esta etapa es superada, como lo demuestra el hecho de que alrededor del 80% de las personas adultas prescinden de ella. Lo cierto es que los adultos también se pueden beneficiar de su consumo, en especial

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Efectos positivos de ir en bici

Son diversas las actividades que puedes realizar para mantenerte en forma, pero una de las que más efectos positivos provee al cuerpo es montar bicicleta. El ciclismo es considerado un deporte cuando se realiza de manera profesional e intensiva, pero también es ideal si andas buscando ejercitarte de una manera sencilla e independiente. La realidad es que montar en bici resulta muy fácil para todos, incluso para los que no

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Consejos para practicar bicicleta de montaña

La práctica de bicicleta de montaña o mountain bike no es nada fácil, sobre todo porque es un deporte que requiere un alto nivel de actividad cardíaca y muscular; pero se puede empezar a entrenar y gradualmente ir mejorando en forma y habilidades. Si te estás iniciando en este deporte de entretenimiento debes considerar los tips que te brindamos en este artículo, que te ayudarán a ir más preparado y

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Equitación, un deporte muy saludable

Muchas personas reducen la equitación a un simple hobby sin conocer que es un deporte completísimo, con innumerables beneficios físicos y psicológicos para quienes lo practican. Factores como el vínculo que se establece con los animales y el esfuerzo físico que implica, determinan que incluso se utilice como terapia para el tratamiento diversos trastornos psicológicos y motores. Lo mejor de todo es que no tiene límite de edad, puede iniciarse

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