Frutas de verano más saludables

En verano hay más cenas con los amigos, más cockteles, más viajes y más ocasiones para saltarnos la dieta casi sin darnos cuenta. Pero también hay más frutas veraniegas que al consumirlas nos ayudarán a mantener la línea, además de a ...

Los deportes de aventura de mar ganan adeptos

¿Refrescantes? Por supuesto. ¿Atrevidos? Lo suficiente como para volverse adictivo. ¿Familiares? En efecto, su característica más distintiva. Éstos son los deportes de mar con mayor número de seguidores dentro de nuestro país. (Fuente: ...

Beneficios de la lactosa en una vida deportiva

La lactosa la encontramos comúnmente en la leche y sus derivados. Es ampliamente conocida la importancia de la leche para la alimentación de los niños durante su infancia, pero no así luego de que esta etapa es superada, como lo demuestra el ...

Efectos positivos de ir en bici

Son diversas las actividades que puedes realizar para mantenerte en forma, pero una de las que más efectos positivos provee al cuerpo es montar bicicleta. El ciclismo es considerado un deporte cuando se realiza de manera profesional e intensiva, ...

Consejos para practicar bicicleta de montaña

La práctica de bicicleta de montaña o mountain bike no es nada fácil, sobre todo porque es un deporte que requiere un alto nivel de actividad cardíaca y muscular; pero se puede empezar a entrenar y gradualmente ir mejorando en forma y ...